Grzyb lwia grzywa (Hericium erinaceus) stał się w ostatnich latach coraz bardziej popularny ze względu na jego potencjalne korzyści zdrowotne. Grzyb lwia grzywa zawiera związki bioaktywne, które mogą mieć działanie neuroprotekcyjne, wzmacniające odporność i przeciwutleniające (1). Trawiącyproszek z grzybów lwia grzywato łatwy sposób na zdobycie zalet tego grzyba leczniczego. W tym poście przyjrzymy się danym towarzyszącym towarowi i zaoferujemy wskazówki, jak prawidłowo i bezpiecznie z niego korzystać.
Co to jest proszek z grzybów lwiej grzywy?
Produkt wytwarzany jest poprzez drobne zmielenie owocników lub grzybni grzybów z gatunku Hericium erinaceus na drobny proszek. Ma łagodny smak, który ułatwia dodawanie do żywności, napojów lub kapsułek.
Potencjalne zalety grzyba lwia grzywa wynikają z jego unikalnych składników odżywczych i związków, w tym polisacharydów, kwasów fenolowych i terpenoidów (2). Związki te nadają grzybowi lwiej grzywie właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i stymulujące układ odpornościowy, które mogą wspierać zdrowie mózgu, układu nerwowego, układu trawiennego, układu krążenia i metabolizmu (3).
Lewproszek z grzybów grzywowychzatrzymuje te aktywne składniki, dzięki czemu jest wygodnym sposobem spożywania tego grzyba leczniczego. Aby uzyskać pełne korzyści, ważne jest, aby wybrać wysokiej jakości suplement na bazie organicznych grzybów.
Korzyści zdrowotne wynikające z grzyba lwia grzywa
Coraz liczniejsze badania sugerują, że grzyb lwia grzywa może oferować szereg korzyści zdrowotnych:
Wsparcie układu nerwowego: Grzywa lwa zawiera czynniki wzrostu nerwów, które mogą pomóc chronić neurony i wzmacniać funkcje poznawcze, takie jak pamięć, skupienie i kreatywność (4). Małe badania wykazały poprawę wyników poznawczych u dorosłych przyjmujących lwią grzywę.
Regulacja układu odpornościowego: Polisacharydy w grzywie lwa mogą promować aktywność komórek odpornościowych i pomagać w regulacji stanu zapalnego (5). Może to przynieść korzyści schorzeniom związanym z przewlekłym stanem zapalnym.
Pomoc w trawieniu: Grzywa lwa ma właściwości prebiotyczne, które mogą wspierać zdrowy mikrobiom w jelitach w celu poprawy trawienia (6). Może również zmniejszać wrzody w przewodzie pokarmowym.
Zdrowie serca: Przeciwutleniacze w lwiej grzywie mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu, trójglicerydów i ciśnienia krwi poprzez zmniejszenie stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego w naczyniach krwionośnych (7).
Poprawa metabolizmu: Wczesne badania na zwierzętach wskazują, że lwia grzywa może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi i poziomu insuliny, a tym samym wspierać zdrowie metaboliczne (8).
Chociaż jest to obiecujące, nadal potrzebne są dalsze badania na ludziach na dużą skalę, aby w pełni zweryfikować te korzyści. Przed użyciem produktu w celu leczenia wszelkich schorzeń należy skonsultować się z lekarzem.
Jak wziąć proszek z grzybów lwiej grzywy
Można to zrobić na wiele sposobówproszek z grzybów lwia grzywa:
Mieszaj z koktajlami: zmieszaj 1-2 łyżek proszku ze swoim ulubionym przepisem na koktajl. Aromat jagód lub czekolady dobrze maskuje ziemisty smak.
Dodaj do kawy: Wymieszaj 1 łyżeczkę proszku do porannej kawy, latte lub herbaty matcha. Kremowość uzupełnia smak.
Piecz z tym: Aby zwiększyć wartość odżywczą wypieków, zastąp część mąki w przepisach proszkiem z lwiej grzywy. Użyj do 1/4 szklanki na przepis.
Przyjmuj w postaci kapsułek: Dla wygody przyjmuj 500-1000mg kapsułek z grzybami lwiej grzywy 1-3 razy dziennie. Sprawdź etykiety suplementów, aby uzyskać odpowiednią dawkę.
Standardowa zalecana dawka to 1000-3000mg przyjmowana 1-3 razy dziennie lub postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu (9). Zanim odczujesz korzyści, może minąć 2-4 tygodni. Zbyt duża ilość może powodować łagodne rozstrój jelit, więc zwiększaj ilości powoli.
Uwagi dotyczące stosowania proszku z grzybów lwiej grzywy
Produkt jest na ogół dobrze tolerowany, ale należy wziąć pod uwagę kilka kwestii:
- Może wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew lub lekami przeciwcukrzycowymi. Przed zażyciem leków na receptę skonsultuj się z lekarzem (10).
- Reakcje alergiczne są rzadkie, ale możliwe, jeśli masz alergię na grzyby. Przerwać, jeśli pojawią się jakiekolwiek objawy.
- Efekty mogą się różnić w zależności od poziomu związków bioaktywnych w produkcie. Kupuj wysokiej jakości suplementy renomowanych producentów.
- Pij dużo wody i przyjmuj z jedzeniem, aby zminimalizować potencjalne rozstrój żołądka. Zmniejsz dawkę, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy żołądkowo-jelitowe.
- Nie nadaje się dla dzieci, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią ze względu na brak badań nad bezpieczeństwem.
- Osoby z chorobami autoimmunologicznymi powinny zachować ostrożność, ponieważ lwia grzywa może zwiększać aktywność immunologiczną (11). Najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Bezpieczeństwo i skutki uboczne
Obecnie nie zgłoszono żadnych poważnych skutków ubocznych związanych z produktem (12). Łagodne skutki uboczne mogą obejmować:
- Dyskomfort w żołądku, nudności, biegunka - Łagodzić poprzez przyjmowanie z posiłkami i zmniejszanie dawki.
- Swędzenie skóry lub gardła. - W przypadku podejrzenia reakcji alergicznej należy przerwać stosowanie.
- Zwiększona aktywność immunologiczna może zaostrzyć choroby autoimmunologiczne u osób wrażliwych.
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych:
- Wybierz organiczne, wysokiej jakościLewproszek z grzybów grzywowych.
- Zacznij od małych dawek i powoli zwiększaj je w ciągu 2-4 tygodni, w miarę tolerancji.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zażywasz inne leki lub cierpisz na jakąś chorobę.
Wniosek
Lewproszek z grzybów grzywowychoferuje wygodny i smaczny sposób na uzyskanie potencjalnych korzyści zdrowotnych płynących z tego wyjątkowego grzyba. Od wspierania funkcji poznawczych i zdrowia układu nerwowego po regulację odporności i metabolizmu, lwia grzywa okazuje się obiecująca zarówno w badaniach na zwierzętach, jak i na ludziach. Dodając go do żywności, napojów i koktajli lub zażywając kapsułki, produkt można łatwo włączyć do swojej codziennej rutyny. Pamiętaj tylko, aby pozyskiwać produkty wysokiej jakości i skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia, aby zapewnić bezpieczne i odpowiednie stosowanie zgodnie z indywidualnymi potrzebami zdrowotnymi.
Hongda Phytochemistry Co., Ltd. jest renomowanym producentem składników z ponad 30-letnim doświadczeniem w tej dziedzinie. Jesteśmy dumni z naszych certyfikatów, w tym cGMP, BRC, ORGANIC (UE), ORGANIC (NOP), ISO22000, ISO9001, FDA, HALAL, KOSHER oraz krajowej certyfikacji innowacyjnych przedsiębiorstw high-tech. Nasze zaangażowanie w jakość i bezpieczeństwo jest widoczne w każdym aspekcie naszej działalności. Nasza najnowocześniejsza fabryka, położona w prowincji Shaanxi, zajmuje imponującą powierzchnię 20 000 metrów kwadratowych. Wyposażoni w zaawansowany sprzęt do ekstrakcji i mogący poszczycić się własnym laboratorium z certyfikatem SGS, zapewniamy najwyższe standardy doskonałości w całym procesie produkcyjnym. W Hongda Phytochemistry wydajność jest najważniejsza. Przy sześciu zaawansowanych liniach produkcyjnych działających jednocześnie, nasza dzienna produkcja wynosi dziesięć ton, co daje roczny uzysk na poziomie kilku tysięcy ton. Ten poziom produktywności pozwala nam sprostać wymaganiom naszych różnorodnych klientów bez uszczerbku dla jakości.
Jeśli potrzebujesz dalszych informacji na temat naszychProszek z ekstraktem z grzybów Lion's Manelub masz jakiekolwiek inne pytania, nie wahaj się skontaktować z naszym zespołem pod adresemduke@hongdaherb.com. Nasi kompetentni specjaliści dokładają wszelkich starań, aby udzielić Ci kompleksowych odpowiedzi w oparciu o swoją wiedzę specjalistyczną.
Bibliografia:
1. Friedman, M. (2015). Chemia, odżywianie i właściwości prozdrowotne owocników i grzybni Hericium erinaceus (lwia grzywa) oraz ich związków bioaktywnych. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108–7123.
2. Zhou, Z., Tang, Y., Xiang, J., Wua, P., Jia, L. i Wang, X. (2018). Neuroprotekcyjne działanie rozpuszczalnych w wodzie polisacharydów Ganoderma lucidum na uszkodzenie niedokrwienne mózgu u szczurów. Polimery węglowodanowe, 188, 31–40.
3. Mori, K., Inatomi, S., Ouchi, K., Azumi, Y. i Tuchida, T. (2009). Poprawa działania grzyba Yamabushitake (Hericium erinaceus) na łagodne zaburzenia poznawcze: badanie kliniczne z podwójnie ślepą próbą, kontrolowane placebo. Badania nad fitoterapią, 23(3), 367–372.
4. Phan, CW, David, P., Naidu, M., Wong, KH i Sabaratnam, V. (2019). Potencjał terapeutyczny Hericium erinaceus w leczeniu zaburzeń depresyjnych. Międzynarodowe czasopismo nauk molekularnych, 20(7), 1705.
5. Friedman, M. (2015). Chemia, odżywianie i właściwości prozdrowotne owocników i grzybni Hericium erinaceus (lwia grzywa) oraz ich związków bioaktywnych. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108–7123.
6. Chiu, CH, Chyau, CC, Chen, CC, Lee, LY, Chen, WP, Liu, JL, Lin, WH i Mong, MC (2018). Grzybnia Hericium erinaceus wzbogacona w erinacynę A łagodzi patologie związane z chorobą Alzheimera u myszy transgenicznych APPswe/PS1dE9. Journal of Biomedical Science, 25(1), 49.
7. Mori, K., Ouchi, K. i Hirasawa, N. (2017). Przeciwzapalne działanie grzyba leczniczego lwia grzywa, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Międzynarodowy dziennik grzybów leczniczych, 19(4).
8. Jung, SY, Seo, EK, Choi, JS, Kim, CH i Kim, DK (2018). Ekstrakt z Hericium erinaceus zmniejsza lęk i zachowania depresyjne poprzez promowanie neurogenezy hipokampa w mózgu dorosłej myszy. Journal of leczniczej żywności, 21 (2), 174–180.
9. Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, Abdullah, N. i Malek, SN (2013). Właściwości neurotroficzne grzyba leczniczego lwia grzywa, Hericium erinaceus (wyższe podstawczaki) z Malezji. Międzynarodowe czasopismo grzybów leczniczych, 15 (6), 539–554.
10. Sheng, X., Yan, J., Meng, Y., Kang, Y., Han, Z., Tai, J., Huang, Y. i Chen, J. (2017). Immunomodulacyjne działanie polisacharydów pochodzących z Hericium erinaceus zależy od immunologii jelitowej. Jedzenie i funkcja, 8 (3), 1020–1027.
11. Mori, K., Ouchi, K. i Hirasawa, N. (2017). Przeciwzapalne działanie grzyba leczniczego lwia grzywa, Hericium erinaceus (Agaricomycetes), w leczeniu wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Międzynarodowy dziennik grzybów leczniczych, 19(4).
12. Lai, PL, Naidu, M., Sabaratnam, V., Wong, KH, David, RP, Kuppusamy, UR, Abdullah, N. i Malek, SN (2013). Właściwości neurotroficzne grzyba leczniczego lwia grzywa, Hericium erinaceus (wyższe podstawczaki) z Malezji. Międzynarodowe czasopismo grzybów leczniczych, 15 (6), 539–554.
